Ensalada de la quema de grasa para la cena con atún: sabroso y eficiente

Bajar de peso sin hacer dieta? Es posible si usted elige los productos y alimentos que aceleran el metabolismo y la quema de grasa.

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Le ofrecemos una receta para una ensalada, quemador de grasa, que cuando se utiliza en la cena se pueden deshacerse rápidamente del exceso de peso. Sin las dietas estrictas y el conteo de calorías!

La foto de un motor de búsqueda
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La estructura se compone de proteínas de calidad ensalada de huevos de pollo y atún.

Da una sensación de saciedad proteína, y después de la digestión es la construcción de los músculos: su cuerpo y su piel se harán más estrictas y tonificado, no flácidos y flacidez.

Sin la proteína se deposita en la grasa!

Fibra, que en grandes cantidades encuentra en los vegetales, que se incluyen en la ensalada de la quema de grasa, ayuda a una mejor proteína de asimilados, purificar el tracto gastrointestinal y favorece la pérdida de peso rápida.

Del mismo modo que se compone de semillas de lino - un remedio natural para la pérdida de peso y mejorar la salud.

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Ensalada no sólo es útil y ayuda a perder peso, pero también delicioso. Y la preparación durante unos minutos.

Vamos a necesitar:

  • Enlatado de atún en salmuera - bancos y medio en 1 porción (alrededor de 150 gramos);
  • Lechuga - al gusto;
  • 2 huevos cocidos;
  • 1 cucharadita la semilla de lino;
  • 2 cucharaditas yogur;
  • 1 pepino grande;
  • 1 tomate;
  • opcionales - hierbas y cebolla;
  • repollo picado (por volumen aproximadamente el mismo que el pepino).
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Los pepinos cortados en la mitad de los anillos, tomates - rebanadas de tamaño conveniente para usted. Lechuga, hierbas, las cebollas cortadas a su gusto. Huevos - rebanadas, Slice uno de ellos por completo, la segunda necesidad es una yema de huevo.

En segundo lugar puré yema con un tenedor, mezclar con el yogur.

Mezclar todas las verduras, añadir el atún. Llene el aderezo de yogurt. semillas de lino ensalada Espolvorear.

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es necesario beber un vaso de agua del grifo (15-20 minutos) antes del uso de la lechuga, que ayudará a que funcione correctamente.

Hay una necesidad de ensalada en la noche, hasta 3 horas antes de acostarse.

La abundancia de proteínas de alta calidad y fibra se iniciará procesos de quema de grasa en el cuerpo, que continuará hasta el desayuno.

Si su meta - para bajar de peso rápido sin hacer dieta, a continuación, una ensalada para la cena - una gran opción que se prepara rápidamente con los productos disponibles.

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