Productos que desencadenan el desarrollo de estreñimiento

El estreñimiento - esto no es sólo la ausencia del acto de la defecación dentro de unos pocos días. Si la silla tiene una alta rigidez, y el proceso se acompaña de un "vano intento" y las sensaciones dolorosas, derivada de la dificultad en el paso de heces a través de los intestinos, tal condición se aplica también a estreñimiento.

Hoy en día el estreñimiento - por lo que el problema real que casi todo el mundo de vez en cuando, y algunas personas de forma regular a la experiencia de sufrimiento.

Y en este artículo quiero informarle sobre productos que pueden provocar estreñimiento. Ciertamente no en todos a la vez, pero para aquellos que en un cierto número de casi todos los días tenemos a su disposición en la mesa.

1. El bicarbonato de harina

El problema es que todos los productos de panadería hechos con blanco Meki muy fácil de digerir, que no forma un bolo normal debido a la falta de fibra sólida.

Esto incluye pasteles, pan blanco, tortitas, buñuelos, varios rodillos. Este alimento no requiere el acto digestivo cualquier precio, a asimilar completamente - muy rápidamente "disuelve" por las enzimas digestivas. Es decir, todo lo que es banal - en el uso de dicho alimento no se forma el bolo, y por lo tanto no es el estreñimiento.

2. Carne / pescado

En sí misma, la carne es una proteína alimentaria, que también forma un bolo. carne estreñimiento son bastante comunes. La digestión de ella, como la cocción de la harina de trigo, prácticamente no formado densa coágulo que la irritación de la pared intestinal mecánicamente estimula peristalsis.

Se debe tener en cuenta el hecho de que como acompañamiento a la carne sirve a menudo la misma pasta, patatas, arroz blanco - productos que contribuyen al problema. Para evitar el desarrollo de estreñimiento cuando se come carne, es necesario seguir los consejos de los cocineros chinos - "para ocultarlo en las verduras y hierbas."

3. La comida rápida y comida rápida

Estos incluyen todo tipo de hamburguesas, perritos calientes, patatas fritas, galletas diferentes, patatas fritas y aperitivos. productos semielaborados - patatas listos puré, que es para ser diluido con agua hirviendo, fideos instantáneos, salchicha ahumada, bolas de masa frita, etc.

Por supuesto, de un solo uso de tales alimentos cualquier cambio en los hábitos intestinales críticos no va a ocurrir. El estreñimiento se desarrolla en el uso sistemático de esta comida basura.

Además de los problemas con los movimientos intestinales tal contribuye de alimentos a la obesidad, la diabetes La diabetes causa problemas en los vasos sanguíneos y el corazón, comienza el proceso de aterosclerosis a un nivel bastante joven edad.

4. productos lácteos

El consumo frecuente de leche (que envejecido utiliza en forma pura sin embargo indeseable, queso, crema y queso cottage (con una alta proporción de grasa) e incluso yogur (rancio) puede desencadenar el estreñimiento. Al mismo tiempo, el yogur y productos lácteos fermentados (cocción al día) pueden resolver eficazmente este problema.

5. otros productos

Ver los productos a que el peristaltismo intestinal lento, muy grande. Éstos son algunos de ellos, en la que este efecto es más pronunciado:

  • caqui,
  • plátanos verdes,
  • granadas,
  • café y té fuerte,
  • legumbres,
  • patatas
  • huevos duros,
  • chocolate,
  • nutritivo stock "fuerte".

Si usted tiene una tendencia al estreñimiento, lo mejor es limitar el uso de estos productos.

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