Ejercicios para las articulaciones de los dedos y la activación cerebral.

¿Listo para estirar los dedos y entrenar tu cerebro?

Si no desea estar entre aquellos que, en la vejez, comienzan a perder la memoria y se olvidan incluso de las cosas y eventos más elementales, entonces los ejercicios presentados en este artículo lo ayudarán.

Además del hecho de que los ejercicios sistemáticos en los dedos permiten desarrollar las articulaciones de los dedos, mantener e incluso mejorar la memoria, también contribuyen al aprendizaje enfoca tu atención correctamente, reflexiona y piensa de manera más productiva. En pocas palabras, activan el trabajo del cerebro y lo mantienen en buena forma.

Antes de iniciar los ejercicios, estire un poco los dedos y frote las palmas. Tómese al menos medio minuto para calentar. Hacemos cada uno de los ejercicios durante un minuto.

Ponemos nuestras manos frente a nosotros, el lado interno de las palmas nos mira. Cerramos una mano en un puño, mantenemos la otra abierta. Procedemos a alternar flexión y flexión de los dedos, simultáneamente en ambas manos. Comenzamos a doblar con el pulgar y a desdoblar el dedo meñique.

Envolvemos nuestros dedos juntos y los ponemos en un candado apretado. Comenzando con el pulgar ubicado más cerca de usted, uno por uno, suba y baje los dedos, primero en una dirección hacia el dedo meñique y luego hacia atrás.

Ambos ejercicios deben realizarse a un ritmo rápido, pero primero debe acostumbrarse y trabajar todos los movimientos, y luego asegurarse de aumentar la velocidad. Cuando sea mucho más fácil realizar los ejercicios, intenta no mirar tus manos, sino hacer todo de acuerdo a tus sensaciones y memoria.

Lea también: Ejercicios con los dedos para mejorar la actividad cerebral y mejorar la memoria

Si tiene algún problema de salud, consulte a un médico.

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