Cómo y qué es correcto beber en el calor. Realizo un experimento conmigo mismo. El resultado es sorprendente, aunque lógico.

Calor, sol abrasador, trabajo duro. La ropa está cubierta con una costra salada y roza los hombros. Los labios están secos y muy sedientos. El cuerpo necesita agua. Tomar un sorbo de agua helada de un manantial. Para romperte los dientes...

Realicé un experimento en mí mismo y puedo declarar responsablemente que el agua fría de manantial no ayudará. Solo empeorará. ¿Qué ayudará? ¿Cómo y con qué saciar adecuadamente tu sed?

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He dicho cien veces que la construcción es un 90% de trabajo pesado. Lo quieras o no, tienes que mover constantemente algunos materiales de un lugar a otro. Ladrillos, troncos, sacos, cubos de mortero y otras delicias.

Tronco de 6 metros. ¿Qué podría ser más hermoso que arrastrar pesas en el calor?
Tronco de 6 metros. ¿Qué podría ser más hermoso que arrastrar pesas en el calor?
Tronco de 6 metros. ¿Qué podría ser más hermoso que arrastrar pesas en el calor?

Quienes se dedican a la construcción saben perfectamente bien que lo "más agradable" es hacer labores manuales en el calor. Bajo el sol abrasador Cuando, al parecer, se quitó todo excepto su propia piel, pero todavía está caliente.

El sol está cayendo y quieres rodar por el césped o chapotear en la piscina, y tú, como un maldito, arrastra un pesado cubo de cemento.

Que él mismo acaba de amasar. Lanzar seis palas de escombros, tres palas de cemento, nueve palas de arena y luego nueve palas más de escombros.

Estoy usando una pala y cargando baldes, y el Arquitecto Jefe está a cargo de la gestión general del proceso y controla la verticalidad de la instalación de los postes de la cerca. Por supuesto, es más fácil para ella: mientras tiro la siguiente porción en la hormigonera, ella tiene tiempo para correr a la piscina y nadar. ¿Y yo que? Como un maldito, tiro y llevo, tiro y llevo ...

Arquitecto jefe flota
Arquitecto jefe flota

Muy caliente. Altamente. Y tengo sed constantemente...

Afortunadamente, sale un chorro de agua helada de la manguera y, mientras se recoge un balde para el siguiente lote, puede beber agua hirviendo. Y luego una vez más. Y luego otro ...

Después de no recordar qué enfoque, de repente comprendo claramente que el agua dentro de mí ya está salpicando y gorgoteando, y quiero beber más y más. El agua fría de manantial no apaga tu sed en absoluto. Solo una carga extra para los riñones. Además, te duelen los dientes y corres el riesgo de resfriarte..

Recuerdo que en Asia Central los aksakals con túnicas arrugadas beben constantemente té verde en cuencos pintados. Dejo de acercarme al manantial, entro en la casa y preparo té. Té caliente. Bebo una taza y sudo. Es reflexivo. No tengo ganas de beber, pero el sudor baja por el cuerpo. Puede ser bueno para enfriar, pero no funciona. El sudor me inunda los ojos. Además, muy rápidamente todo lo borracho sale sudoroso. Y tengo sed de nuevo.

El té es delicioso y apaga la sed, pero el sudor forma granizo
El té es delicioso y apaga la sed, pero el sudor forma granizo

Regreso a la casa de nuevo y sirvo una taza de agua que ya está bastante fría para ese momento. Mejor ahora. El sudor no forma granizo, la sed se apaga bien. Repito esto varias veces. Debo decir que los intervalos entre series se han incrementado.. El agua hervida ligeramente tibia, por extraño que parezca, apaga la sed mejor que el agua helada.

Desde pequeño me gusta beber agua hervida. En mi opinión, es mucho más sabroso. Creo que esto se debe al hecho de que durante la ebullición, los gases disueltos lo abandonan.

Después de un rato, de repente recuerdo que quiero beber en el calor no tanto por la pérdida de agua como por la pérdida de sal que deja el cuerpo con sudor. El agua salada se va, y compensamos la pérdida con agua dulce. Solo bebemos para empeorar la situación. Y el cuerpo requiere cada vez más.

Empiezo a agregar una pizca de sal común a cada vaso. Para que el agua sea ligeramente salobre. E inmediatamente se vuelve mucho más fácil.

Por lo tanto, se ha establecido experimentalmente que trabajando físicamente en el calor, es mejor y más correcto beber agua de manantial no helada, de la cual Solo quiero beber aún más, no con té caliente, del cual el sudor rueda en forma de granizo, pero no importa lo extraño que pueda sonar: agua hervida ligeramente tibia con sal.

Hervido, ya que es seguro desde el punto de vista de los microbios. Tibio - para no causar sudoración excesiva. Y ligeramente salado, para compensar la pérdida de sal.

¿Cómo apaga su sed mientras trabaja en el calor? ¿Quizás hay opciones aún más correctas? ¿Lo dirás?

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