Cómo protegerse?

El cáncer de colon se refiere a proceso del cáncer que a su vez se presta terapia de trompas. Hoy en día esta enfermedad en nuestro país ocupa el cuarto lugar en frecuencia de ocurrencia. Y yo quiero hablar de cómo protegerse de la enfermedad peligrosa.

Para protegerse contra el desarrollo de cáncer de colon, es necesario en primer lugar para trabajar en la causa del desarrollo de este proceso patológico. Y aquí viene a primer plano es comida - debido a este factor incide directamente en los órganos digestivos, que ocupa una posición de liderazgo junto con los malos hábitos y las condiciones ambientales.

Estaría banales, pero ahora recordar el axioma sólo tiene que:

Somos lo que comemos.

Y en el caso de cáncer de intestino tenemos este problema con más frecuencia es "garganta".

Quiero hablar acerca de los alimentos que pueden proteger al intestino de desarrollar cáncer de proceso. Para el efecto era para incluir todos los siguientes alimentos en su dieta diaria.

1. celulosa

Este es el componente más importante de los alimentos. fibra Rough implicada en la formación de un bolo normal, que es más fácil de promover en el lumen intestinal.

Se previene el estreñimiento - al estancamiento de las heces, los presentes venenos - indol y escatol. Irritan la pared intestinal, provoca el desarrollo de la inflamación de corriente lenta a largo plazo.

La principal fuente de fibra - verduras, frutas y hierbas. Si usted no puede tomar una cantidad suficiente de fibra por día (que no sea inferior a 500 gramos de producto), es posible complementar la dieta de fibra, que se vende en forma de polvo en una farmacia.

2. agua

ingesta suficiente de agua. Esta regla no significa que usted necesita para empujar un diario de tres litros de líquido - no hay necesidad de bebida a medida que estén sedientos. Sin embargo, la cantidad total de alcohol consumido por día de agua no debe ser inferior a un litro.

3. café

Es un producto natural elaborado cerveza.

Fue un estudio clínico que demostró que este producto es altamente eficaz en la prevención del cáncer del hígado y los intestinos.

4. calcio

La ingesta adecuada de calcio en el cuerpo - una condición importante en la prevención de cáncer de colon. Este microelemento capaz de inhibir el crecimiento de células cancerosas en el intestino. La tarifa diaria ingesta de calcio - un (1 g, y en las mujeres mayores de 55 años de edad 1,5 gramos).

Si usted es incapaz de asegurar una ingesta adecuada de calcio con la comida (ya que está contenida no sólo en la leche y productos lácteos, así como verduras, frutas cítricas, nueces, sésamo, col), es posible compensar la mitad de la dosis diaria usando Los suplementos dietéticos.

5. vitamina D

No sólo mejora la absorción del calcio, sino también en sí mismo tiene una alta actividad contra el cáncer. Para compensar la vitamina D que necesita para caminar con frecuencia al aire libre (que es la única vitamina que se produce en la piel por la exposición a la luz solar directa).

Con la comida, también, puede compensar su deficiencia - vitamina D se encuentra en los mariscos, el pescado, los huevos.

Estas recomendaciones no sólo son consejos preventivos. Las personas que tienen sometido a tratamiento para el cáncer de colon, se recomienda encarecidamente seguir estos sencillos normas alimentarias - Se evitará que el desarrollo del proceso llevado a cabo después de la recaída del cáncer la terapia.

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