Retire el estómago durante 3 días: dieta de limpieza de avena

La forma más conocida a perder peso en el corto plazo - a recurrir al uso de una dieta de limpieza. Este tipo de dietas es prácticamente uno de los más asequibles, eficaces y seguros - la dieta de avena durante 3 días, que se puede llevar a cabo una vez cada 10 días.

La dieta tiene una duración de 3 días y completamente adecuado para aquellos que quieren lanzar una gran cantidad de pérdida de peso a corto plazo. La limpieza corporal y volúmenes salen rápidamente.

Esto se nota especialmente en la zona abdominal.

Por lo tanto, si se quiere, en un corto tiempo para lanzar un par de kilos y hacer que la cifra es más preciso, se puede intentar una dieta de este tipo.

La foto de un motor de búsqueda
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Harina de avena - una excelente base para la pérdida de peso rápida. Es capaz de retirarse del cuerpo las toxinas y los desechos acumulados, como tiene propiedades absorbentes. Se enriquece el cuerpo con vitaminas y nutre calorías útiles no se depositan en la grasa.

Plus - harina de avena limpia el tracto digestivo y lo protege debido a las propiedades de blindaje. En general, estas características permiten rápido y sin perjudicar la salud de deshacerse del exceso de kilos.

Todos los días, que son uno y el mismo desayuno. Esto es - gachas perezoso, que se prepara la noche. El recipiente se puso 4 cucharadas de harina de avena seca y llenar yogur líquido natural sin azúcar (yogur aproximadamente 2 veces mayores que las escamas). El yogur se puede tomar con una variedad de sabores, pero siempre sin azúcar. Retirar el recipiente en el refrigerador durante la noche, por la mañana tendrá un desayuno útil de la dieta.

La papilla se puede añadir cualquier fruta (manzana, albaricoque, etc.), excepto los plátanos y las uvas y una cucharadita de semillas de lino.

Para el desayuno, además de harina de avena, es necesario comer 1 huevo cocido, 1 pepino.

La dieta durante el resto del día:

papeo - cualquier vegetal vidrio en bruto de kéfir al 2% de grasa.

almuerzo - 80 gramos de avena, pollo guisada (pechuga sin piel, 200 g) y verduras (cebollas, zanahorias, pimientos, verduras verdes).

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papeo - 250 ml de yogur con 1 cucharadita harina de avena seca, 1 cucharadita fibra o salvado y 1 cucharadita semillas de lino. Se agita la bebida dentro de los 15 minutos. Se puede añadir un edulcorante, no va a beber menos que el yogur se anuncia con aditivos.

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cena - 200 gramos de pescado al horno en el horno sin aceite y una placa de la ensalada vegetal vestida con zumo de limón.

Una condición importante es tener una bebida al día durante al menos medio litro de té verde sin azúcar y 1,5 litros de agua limpia. Con esta grasa se quema mucho más rápido. Y todo perjudicial excreta del cuerpo más rápido.

Este menú cumplirá con los 3 días. Para no cansado, utilizar diferentes frutas y verduras.

Dieta proporciona un excelente resultado! Estómago pasa muy rápido!

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